まだ寒い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。年が明けて少し落ち着いたこの時期は、体調管理や生活のリズムを整えるのにちょうど良いタイミングです。寒さで体がこわばりやすく、転倒やぎっくり腰なども増えやすいため、外 […]